症状について

• 不眠の症状
• うつ状態に関する症状

• 不安・緊張状態に関する症状
• 妄想・幻覚状態に関する症状

不眠の症状

• 寝つきが悪く、夜中に何度も目覚める
• 目覚めが悪く朝なかなか起きられない
• 起きた後、ぐっすり眠ったという熟睡感がない

うつ状態に関する症状

• 疲れやすく、おっくう
• 体が重く、意欲がわいてこない
• 気分が晴れず憂鬱になりふさぎこむ
• 会社や学校に行きたくない
• 人に会うのが気疲れして面倒
• それまでできていた仕事・家事ができなくなった
• それまで興味を持っていた趣味・遊びに関心が向かなくなった
• 根気がなくなり物事に集中できない
• 考えがまとまらず判断力・決断力が低下した
• 過去をやたらとふりかえる
• 小さな失敗をくよくよといつまでも気にする
• 周りで起きる問題はすべて自分のせいだと考え自分を責める
• 過度に悲観的で何事もマイナスに考える
• 「むなしい」「さびしい」「生きていることがつまらない」「自分など生きている価値がない」「この世から消えてしまいたい」「死んでしまったほうがいい」などと考える

不安・緊張状態に関する症状

• 急にものすごい不安・息苦しさ・動悸・めまい・手足のしびれ・冷や汗が生じ、「このまま死んでしまうのではないか」と強烈な恐怖におそわれる（「パニック発作」と呼ばれます）。
• 再び発作が出るのではないかと恐怖を感じ、以後、外に出られなくなったり、人ごみを避けるようになったり、電車に乗れなく なったり、歯医者に行けなくなったりする（「予期不安」と呼ばれます）。

妄想・幻覚状態に関する症状

• 周囲の人が自分の噂をしているように感じる
• 周囲の人からいやがらせをされていると思い込む
• 誰かに見張られているように感じる
• 自分の悪口を言う声がきこえてくる