ヘルスラン！６ヶ月コース：人間ドック・脳ドックご希望の方へ：：淀川キリスト教病院（大阪市東淀川区）

ヘルスラン！６ヶ月コース

淀川キリスト教病院健康管理増進センターでは年1回の人間ドックの健康チェックをもとに、食事・運動などを中心とした生活習慣を見直し、効率的な健康づくりにつなぐプログラムを実施しております。従来の3ヶ月コースをより充実させてリニューアルいたしましたのでご案内いたします。

○毎年ドックで生活習慣病って言われるけれど実際どうしていいかわからない
○体重落とせばいいことは分かっているけれどなかなか・・・
○運動しなければならないけれどいざ始めるとなると・・・

ドック受診を機会に「よしやろう！」と思われたその時に開始できます。

毎月違うテーマの教室を４回受けていただき、その後ご自身で生活習慣改善を実践したあと、コース開始６ヶ月後に最終検査をお受けいただき、フォローアップします。

開始月	1ヶ月後	2ヶ月後	3ヶ月後		6ヶ月後
1回目	2回目	3回目	4回目		5回目

検査内容	採血・計測・腹部CT（内臓脂肪測定）検査
教室内容	講義・グループワーク（談話会・ストレス対処法等）・食事会・運動（フィットネス）
指導内容	保健指導・栄養指導・運動指導（全て個人指導）
教室開催日	土曜日午後（月1回）
教室日の流れ	検査→講義→グループワーク→フィットネス ※個人指導は別途予約制で行います。
費用	ドック受診の方40,000円（一般は68,000円）
※「教室開催日」日程は、別途「日程表」でご確認ください。 ※教室期間中、マシン、シャワー、サウナを含めフィットネスセンターを何回でもご利用になれます。エアロビクス、太極拳などの教室にも自由に参加できます。

医師：講義や診察、検査成績の説明、全体の統括
保健師：生活習慣改善のコンサルタント
- 独自の生活問診票と目標カードを用いてその方の現状にあわせた柔軟で具体性に富んだプランニングとサポートを提供します。またスムーズに進めていくために他のスタッフとの橋渡しをします。
管理栄養士：栄養指導（個人指導）、モデルメニュー試食会などを担当
- 検査結果を踏まえて目標に到達できる食生活プランニングをいたします。ポケットカメラや食事メモ等でより具体的に確認します。試食会ではモデルメニューを実際に召し上がってみることでご自分の食事量を体得することができます。
トレーナー：運動プログラム（集団指導＋運動処方に基づく個人指導）を担当
- 当院フィットネスセンターに通って運動していただいて指導をいたしますが、どうしても無理な場合は、代替メニューをアドバイスいたします。

淀川キリスト教病院健康管理増進センター


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